Средние циклы тренировки

Соревновательные средние циклы представляют собой оптимальную и распространенную форму организации тренировочного процесса в период подготовки к основным соревнованиям. Цикл этого типа в самом элементарном виде может состоять из подводящего, соревновательного, включающего одно из значимых соревнований и восстановительного малых циклов. Структура соревновательных средних циклов во многом определяется спецификой видов велосипедных гонок.

Она различна при подготовке к многодневным велосипедным гонкам и к однодневным. Еще большие различия в них при подготовке к гонкам на шоссе и к гонкам на треке. Количество соревновательных средних циклов прямо зависит от квалификации гонщика — с ростом квалификации их количество увеличивается. Каждый из средних соревновательных циклов рекомендуется заканчивать восстановительным малым циклом для обеспечения восстановления функционального состояния организма, так как демонстрация высших спортивных результатов после напряженной работы наблюдается через некоторое время после относительного снижения нагрузки.